マッサージ＆冷水シャワー

デコボコ気持ちよさそう～♪

ザ・ボディショップの前を通ったら

新発売のボディオイルとマッサージャーのセットを発見。

かわいい色と香り！

これからの季節に気持ちよさそうな

オレンジとレモングラスの香り。

マッサージャーも気持ちよさそう。

ボディオイルといえば

クラランスのアンティ オーは

15年以上も愛用しています。

このオイルはマッサージ後

必ず冷水シャワーで仕上げます。

20代の頃、この美容法と出会ってから

毎日寒い季節でもお風呂の最後には

必ず冷水（真水です）を

全身に（顔や頭皮も）浴びています。

（人により、向き不向きがあると思います）

真冬など、確かに最初はブルッとしますが

手首や足首から少しずつ慣らします。

時間が経つとぽかぽか温まります。

肌が引き締まり、きめ細かくつるつるに。

バスタブの温度は熱めが好き。

熱いお湯に長時間浸かるのは

肌を弛ませる原因とも言われています。

それゆえ、必ず最後は冷たい水で

皮膚温を整え、肌をキュッと引き締めています。

朝は1日のスタート、

夜は心身をすっきりリセットし

清められる感じがして大好きな習慣です。