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お気に入りのお蕎麦屋さん「雀のお宿」 |
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こんなお家で暮らしたい♪ |
素敵な秋晴れ。
近所の
深大寺まウォーキングしてから軽く走りました。
気温がぐっと上がり暑い!
深大寺に着いてから2回もカマキリと遭遇。
(カマキリってふわっと降りてくるんですね)
お昼前に軽く走ってすぐ帰宅する予定だったのに
深大寺はお蕎麦屋さんなど誘惑のエリア。
ポケットにはパスモと100円・・・。
お腹も空いて来たのでバスで帰宅。
午後からはバレエの先生秘伝の特別ストレッチ教室。
先生が身体のメンテナンスとして
毎日行っているというストレッチやマッサージを
2時間たっぷり教わりました。
先生のしなやかな肉体美にはこの
ストレッチとマッサージがいかに大切かわかりました。
「例えばお料理の道具と同じ。
使った後はちゃんと手入れしないと
次に美味しいお料理は作れないでしょ」
なるほど、なるほと・・・。
イチローが必ず野球の子供たちに伝える事が
「毎日必ずグローブを磨きなさい」だそう。
(もちろん、この言葉は大変奥が深いですが)
イチローもグローブや靴をピカピカに毎日自分で手入れするとか。
ストレッチの念入りさも球界でも有名だとか。
運動のやりっぱなし、NGざます。
化粧のしっぱなし、NGざます。
ジョギングで疲れた身体もすっきり軽くなり
参加してよかった。
同時にお腹も軽くなり
友達とダルマ腹になるまで食べて
本日の運動三昧の休日は終わりました。
明日からまた1週間元気に動けそうです。
ありがとうございました。